COACHING FÜR WOHLBEFINDEN
STEIGERE DEIN WOHLBEFINDEN
MIT Yoga, MEditation
& EnergETISCHEN ÜBUNGEN
COaching FÜR WOHLBEFINDEN
Möchtest du lernen, ein ruhigeres und glücklicheres Leben zu führen? Von Herzen gern verbringe ich Zeit mit dir, in der wir gemeinsam die Übungen erkunden, die am besten zu dir passen und du lernst, diese in dein Leben zu integrieren. Im Laufe einiger Monate lernst du verschiedene Aspekte von Meditation, Yoga und energetischen Übungen für dein Wohlbefinden kennen. Wenn es für dich angebracht ist, kannst du im Rahmen unserer Zeit auch Energieheilsitzungen erleben.
Durch unsere gemeinsame Zeit wirst du lernen, in deine Kraft zu kommen. Du wirst dich selbstbewusster und ausgeglichener fühlen und mit Werkzeugen und Techniken ausgestattet sein, um dein Wohlbefinden zu steigern. Da wirklich anhaltende Effekte am besten nach einer gewissen Zeit mit regelmässigen Übungen und Wiederholung zu spüren sind, biete ich Coachings über mindestens drei Monate mit wöchentlichen Sitzungen an. Längere Zeiträume sind natürlich auch möglich. Gern kannst du eine kostenlose 15-minütige Beratung mit mir machen, um herauszufinden, welcher Zeitplan für dich am besten geeignet ist.
Yoga
Viele von uns verbringen unsere Tage damit, an Schreibtischen oder auf Stühlen zu sitzen und unserem Körper nicht die Bewegungsfreiheit zu geben, die er von Natur aus hat. Im Laufe der Zeit beginnen sich Schmerzen im Rücken, in den Schultern, im Nacken usw. zu manifestieren. Diese Stagnation wirkt sich letztendlich auf unsere Stimmung und Emotionen aus.
Eine sanfte Yogapraxis kann die Verspannungen lösen und unsere Lebensenergien wieder in Fluss bringen, was sich positiv auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirkt.
Ob persönlich oder virtuell, du lernst einige einfache Übungen, um deinen Körper beweglich zu halten und einen Energiestau zu vermeiden. Die Übungen werden ganz auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt.
Buche deine Yogastunde via dem Button unten oder sende mir eine E-Mail mit deinen Fragen.
Meditation
Wir sind oft in unseren Gedanken gefangen. Wir verbringen die meiste Zeit damit, über Dinge nachzudenken, die uns passiert sind, die uns nicht gefallen haben, wir hätten gerne etwas anders gesagt oder getan oder hätten gern, dass jemand etwas anders gesagt oder getan hätte. Oder wir machen uns Sorgen über die Dinge, die möglicherweise passieren könnten, wie sich eine Situation entwickeln könnte oder wie eine Begegnung mit jemandem sein könnte oder auch nicht. Da wir mit all dem so beschäftigt sind, können wir oft nicht vollständig erfahren, was in unserem Leben zu einem bestimmten Zeitpunkt tatsächlich passiert. Unsere vergangenen Erfahrungen, Traumata, Gedanken, Hoffnungen und Ängste prägen die Erfahrung unseres Lebens.
Während einer Meditationssitzung lernen wir, unseren Geist zu trainieren, präsenter und engagierter mit dem Leben zu sein, im Wesentlichen unser Leben bewusster wahrzunehmen. Wir lernen, weniger unserem sprunghaftem Geist unterworfen zu sein, mehr Kontrolle über unsere Lebenserfahrung zu erlangen und die kraftvollen Zustände des Seins wie Dankbarkeit und Liebe zu kultivieren.
Nimm gern montags an meiner Gruppenmeditation teil oder plane deine eigene Einzelsitzung über den Button unten oder sende mir eine E-Mail mit deinen Fragen.
Der wert von yoga and meditation lässt sich nicht beschreiben.
du kannst es nur erfahren.
Erfahrungen
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SIMON HUBER
“Liebe Uta, ich möchte mich über diesen Weg von Herzen bei dir bedanken. Bedanken für deine Unterstützung in einer für mich sehr schwierigen Lebenssituation. Das Leben hat Höhen und Tiefen und ich war in einem Tief wo ich alleine nicht herausgekommen wäre.
Leider erkranke meine Ehefrau an Alkoholismus. Über drei Jahre versuchten wir gemeinsam als Familie die Sucht zu bekämpfen. Der Kampf gegen diese unfassbar schreckliche Krankheit verbrauchte alle meine psychischen und körperlichen Ressourcen.
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YVONNE HOHNER
“Seit fast 10 Jahren begleitet mich Uta als spiritueller Guide und als Meditationscoach. Mit ihrer ruhigen und sanften Führung hat sie mich schon durch einige auch sehr unruhige Zeiten mit großen Erfolgen hindurch begleitet. Begeistert bin ich auch von den Fernsessions per Telefon oder FaceTime. Zuletzt hat sie mich im Reiki I und II geweiht. Durch das Reiki habe ich wieder ein Werkzeug an der Hand, um meine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Ich finde es großartig, dass Uta sich durch ihre vielfältigen Ausbildungen in den letzten Jahren ein sehr umfassendes Wissen angeeignet hat.”
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MICHAEL GILLIGAN
„Ich mache seit ungefähr einem Jahr mit Uta geführte Meditationssitzungen, ohne Vorkenntnisse zu haben. Es war anfangs eine Herausforderung, meinen Fokus zu halten und kann es immer noch sein, aber Uta’s geduldige, ruhige und friedliche Art bringt mich immer wieder auf den richtigen Weg.
Die Vorteile der Meditation sind bekannt und ohne Zweifel haben mir meine Meditationssitzungen mit ihr geholfen, Stress abzubauen, meine Aufmerksamkeitsspanne und mentale Disziplin zu verbessern, Angstzustände zu reduzieren und mit depressiven Situationen umzugehen.